Wie Darmprobleme und Hashimoto zusammenhängen und wie du das nutzen kannst, erfährst du hier.
Vielleicht hast du schon gehört, dass der Darm sehr viel in unserem Körper beeinflussen kann. Viele haben schon vom Vagusnerv gehört, der Nerv, der deinen Darm direkt mit deinem Gehirn verbindet.
Aber am Darm sitzt sozusagen auch der Großteil unseres Immunsystems.
Wie du sicherlich schon weißt, ist Hashimoto eine Autoimmunerkrankung. (Falls du das noch nicht wusstest, kannst du hier mehr darüber lernen, was Hashimoto eigentlich ist.) Heißt, dein Immunsystem und somit auch dein Darm haben großen Einfluss darauf, wie es dir mit deinem Hashimoto geht.
Geht es deinem Darm schlecht, ist die Wahrscheinlichkeit also groß, dass dein Hashimoto dir Probleme macht.
Reizdarm, Leaky Gut, SIBO, Candida und Co. sind häufige Begleiter von Hashimoto. Ein angegriffener Darm verträgt dann auch viele Lebensmittel nicht mehr und kann Nährstoffe nicht mehr so gut aufnehmen. Heißt, du hast häufig Verdauungsprobleme und fühlst dich allgemein schwächer und schlechter, weil dein Körper die Nährstoffe, die du zu dir nimmst, nicht vernünftig aufnehmen kann.
Aber wie kannst du das für dich nutzen?
Ganz einfach, wenn ein angegriffener Darm dafür sorgt, dass du Probleme mit deinem Hashimoto hast, kann ein gesunder Darm dafür sorgen, dass es dir besser geht mit deinem Hashimoto.
Ein gesunder Darm bedeutet, dass du Lebensmittel gut verträgst, Nährstoffe aufnimmst, schlechte Viren und Bakterien bekämpfst und “Müll” wieder ausscheiden kannst.
Wie kannst du deine Darmprobleme wieder loswerden?
Natürlich solltest du bei deinen Beschwerden immer zuerst einen Arzt aufsuchen. Wirst du mit einem “alles in Ordnung” wieder heimgeschickt, kannst du trotzdem einiges tun, damit es deinem Bauch wieder besser geht.
Gleiches gilt für die oben genannten Darmprobleme.
Hier sind fünf Tipps wie du Darmprobleme und Hashimoto in den Griff bekommen kannst:
- Mache eine Darmkur (bald wirst du hier einen Beitrag zu Darmkur finden) oder informiere dich hier über das AIP
- Trinke ausreichend Wasser
- Ballaststoffe, Präbiotika und Probiotika
- Ernähre dich gesund und ausgewogen
- Vermeide Zucker und Fertigprodukte
Einen ausführlichen Beitrag wie du deine Darmgesundheit fördern kannst, verlinke ich dir bald hier.
Dieser Beitrag basiert auf meinen eigenen Erfahrungen und Recherchen. Er ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte konsultiere einen Arzt oder Spezialisten für eine genaue Diagnose und Behandlung.
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Ich schwöre auf Leinsamenschalen
Das habe ich auch schon oft gehört! Wie nimmst du sie bzw. wie oft nimmst du sie?