Hashimoto: Blutwerte gut, trotzdem müde? Das steckt dahinter

Du hast Hashimoto. Dein Arzt sagt: „Ihre Blutwerte sind gut!" Aber du fühlst dich trotzdem müde. Den Satz haben sicherlich schon einige von uns gehört, und natürlich ist das erstmal ein Grund zur Freude. Aber die Freude lässt schnell nach, wenn man merkt, dass es einem trotzdem irgendwie nicht gut geht. Gerade bei Hashimoto kenne … Hashimoto: Blutwerte gut, trotzdem müde? Das steckt dahinter weiterlesen

chronisch bergauf ist zurück

Chronisch bergauf und ich sind wieder zurück. 🤗 Sehr lange war es hier sehr ruhig. Nicht, weil mir chronisch bergauf weniger wichtig geworden ist, ganz im Gegenteil. Es ist einfach sehr viel passiert. Ich habe ein Baby bekommen. Und plötzlich hat sich mein ganzes Leben verändert. Mein Fokus lag zu 100 % auf meinem Baby. … chronisch bergauf ist zurück weiterlesen

Glutenfreie & darmfreundliche Overnight Oats – Einfaches Rezept

Hast du schon von Overnight Oats gehört? Glutenfreie Overnight Oats sind ein Trend, der für eine schnelle, gesunde und sättigende Frühstücksoption steht. Im Grunde sind es über Nacht eingeweichte Haferflocken – aber mit den richtigen Zutaten kannst du daraus einen superleckeren, cremigen und darmfreundlichen Haferbrei zaubern.Du hast Hashimoto und fragst dich ob Haferflocken überhaupt gut … Glutenfreie & darmfreundliche Overnight Oats – Einfaches Rezept weiterlesen

Hashimoto-Schub: Die häufigsten 5 Auslöser und was hilft

Was sind die häufigsten Auslöser für einen Hashimoto-Schub und wie kannst du sie vermeiden?Hashimoto ist eine chronische Autoimmunerkrankung, die oft in Wellen verläuft. (Was Hashimoto genau ist, kannst du hier nachlesen.) Während es Zeiten gibt, in denen du dich stabil fühlst, können plötzlich Symptome wie extreme Müdigkeit, Brain Fog oder Gelenkschmerzen auftreten – ein sogenannter … Hashimoto-Schub: Die häufigsten 5 Auslöser und was hilft weiterlesen

Entzündungshemmende Ernährung bei Hashimoto

Hast du schon von einer entzündungshemmenden Ernährung gehört und fragst dich was genau das ist und ob es dir mit Hashimoto hilft? Dann bist du hier genau richtig. Viele Menschen mit Hashimoto kämpfen mit ihren Schüben, die Symptome wie Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Verdauungsprobleme u.v.m. mit sich bringen und haben das Gefühl nie aus dem “Schub-Zustand” rauszukommen.Aber … Entzündungshemmende Ernährung bei Hashimoto weiterlesen

Sauerkraut selber machen – Einfach, gesund und gut für den Darm

Hast du schon mal versucht Sauerkraut selber zu machen? Sauerkraut ist nicht nur ein Klassiker der deutschen Küche, sondern auch ein echtes Superfood für deine Darmgesundheit. Durch die Fermentation entstehen wertvolle Milchsäurebakterien, die deine Darmflora unterstützen und dein Immunsystem stärken. Mit nur zwei Zutaten kannst du dein eigenes Sauerkraut ganz einfach zu Hause herstellen! Zutaten … Sauerkraut selber machen – Einfach, gesund und gut für den Darm weiterlesen

Darmkur – Mythen und Fakten

Wer sich mit dem Thema Darmkur beschäftigt, stößt schnell auf widersprüchliche Informationen. Von „Iss ein paar Tage überhaupt nichts“ über Saftkuren bis hin zu „Darmkuren sind völliger Unsinn“ ist alles dabei. Aber was ist dran an den Mythen rund um Darmkuren? Sind sie wirklich sinnvoll – und wenn ja, wie funktioniert eine Darmkur, die sanft … Darmkur – Mythen und Fakten weiterlesen

Wie mache ich eine Darmkur?

Das Thema Darmkur ist sehr umstritten, manche schwören darauf, andere finden es unnötig. (Hier geht es zu den Mythen und Fakten rund um das Thema Darmkur.) Ich benutze lieber den Begriff Darmkur als Darmsanierung oder -reinigung, weil der Darm sich theoretisch selbst sanieren/reinigen kann, er aber dafür ein bisschen Unterstützung und Ruhe, also eine Kur … Wie mache ich eine Darmkur? weiterlesen

Gesunder Darm – 10 Tipps für deine Gesundheit

Ein gesunder Darm ist der Grundbaustein eines gesunden Körpers. Er beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, die Hormone und sogar die Stimmung. Ein gesunder Darm kann deine Hashimoto-Beschwerden lindern und dir mehr Energie geben. Wie deine Darmgesundheit und Hashimoto zusammenhängen kannst du hier nachlesen. Der Darm wird heutzutage oft vernachlässigt – dabei … Gesunder Darm – 10 Tipps für deine Gesundheit weiterlesen