Süßes ist im AIP nicht verboten! Du solltest es damit natürlich nicht übertreiben. Aber falls du mal Lust darauf hast, ist das vollkommen in Ordnung. Hier ein Rezept für AIP Muffins. Für mehr Süßes, schau einfach mal hier vorbei! 😉 Notizen und Tipps gibt es wie immer nach dem Rezept! 😉 Zutaten für ca. 5 … Muffins (AIP) weiterlesen
Was ist Hashimoto?
Hast du deine Diagnose gerade bekommen und fragst dich: Was ist Hashimoto eigentlich? Dein Arzt hat dir vielleicht gesagt, dass es eine Autoimmunerkrankung ist, aber von allen Autoimmunerkrankungen hast du keine besonders schlimme oder vielleicht sogar die Beste erwischt. Oder vielleicht hat dein Arzt dich mitleidig angeschaut und jetzt hast du große Angst? Bei mir … Was ist Hashimoto? weiterlesen
AIP-Hackfleischsuppe
Heute gibt es meine Hackfleischsuppe, die es bei mir häufig zum Frühstück gibt. Sie wärmt schön auf und hält auch noch eine ganze Zeit lang warm. Perfekt für das kalte und nasse Wetter, dass wir zurzeit haben! 😊💪 Notizen und Tipps gibt es wie immer nach dem Rezept! 😉 Zutaten für einen großen Topf (ca. … AIP-Hackfleischsuppe weiterlesen
AIP Bananenbrot
Heute gibt es AIP Bananenbrot, eine kleine Abwandlung von meinem AIP Brot (das Orignalrezept findest du hier)! Das AIP Bananenbrot ist in 5 Minuten fertig und ist, meiner Meinung nach, das beste Bananenbrot, dass diese Welt je gesehen hat! 😜😄 Wie immer gibt es zuerst das Rezept und danach noch Anmerkungen und Tipps, damit du … AIP Bananenbrot weiterlesen
Wie fange ich mit der AIP Ernährung an?
Du weißt nicht wo und wie du anfangen sollst. Du hast ein bisschen oder auch sehr viel recherchiert und die AIP Ernährung erscheint erfolgsversprechend, aber wie fängt man denn nun an? (Im Folgenden wird es über die AIP Ernährung gehen. Das AIP beinhaltet allerdings noch ein paar andere Bereiche, welche einfacher in den Alltag zu … Wie fange ich mit der AIP Ernährung an? weiterlesen
AIP Düppekooche
Mein AIP Düppekooche ist eine Abwandlung des Düppekoochens, den man im Rheinland traditionell an St. Martin isst und der hauptsächlich aus Kartoffeln besteht und mit Apfelmus gegessen wird! 😍 Andere Namen für Düppekooche sind: Döppekooche, Uhles, Puttes, Kesselkuchen, Knüüles, Knällchen oder Kesselsknall. (Wobei es für mich Düppekooche ist und die anderen Bezeichnungen komisch sind! 😄) … AIP Düppekooche weiterlesen
AIP Herbstrezepte
Da ich selbst noch nicht viele AIP Herbstrezepte entwickelt habe, aber dennoch ein bisschen Herbst- und Halloweenfeeling verbreiten möchte findet ihr hier eine Zusammenstellung meiner liebsten Herbstrezepte! Kürbisrezepte Wenn es um Herbstrezepte geht kommen wir um den Kürbis natürlich nicht drum herum! Und was gibt es besseres als wärmende Suppe, wenn es draußen langsam immer … AIP Herbstrezepte weiterlesen
Wenn es nur noch bergab geht – Reflektieren und Anpassen!
Da stellt man sein ganzes Leben um, damit es einem endlich besser geht und zu Beginn merkt man vielleicht eine Besserung, aber dann ist alles gefühlt wieder beim alten. Oder es hat sich überhaupt nichts verändert und dein Körper rebelliert immer noch ständig. Die Symptome werden gar nicht erst besser oder kommen immer wieder und … Wenn es nur noch bergab geht – Reflektieren und Anpassen! weiterlesen
Knusprige AIP Vanille Waffeln mit heißen Kirschen
Auf der Suche nach einem Rezept für AIP Waffeln? Dann bist du hier genau richtig! Denn hier gibt es heute Waffeln mit heißen Kirschen!! Sie sind nichts auf das du während dem AIP verzichten musst! Hier ist ein super einfaches und schnelles Rezept für dich! Notizen und Tipps gibt es wie immer nach dem Rezept! … Knusprige AIP Vanille Waffeln mit heißen Kirschen weiterlesen
Was ist das Autoimmunprotokoll (AIP)?
Das Autoimmunprotokoll (kurz AIP) kann dir helfen die Symptome deiner Autoimmunerkrankung zu lindern und deine Krankheit im Idealfall in Remission* zu bringen. Oft wird es auch von Menschen mit empfindlichem Verdauungssystem oder zahlreichen Nahrungsmittelunverträglichkeiten genutzt um wieder mehr Lebensqualität zu erlangen. Während dem AIP lernst du auch auf welche Lebensmittel dein Körper reagiert und welche … Was ist das Autoimmunprotokoll (AIP)? weiterlesen