Kategorie: Ernährung

AIP Muffins

Süßes ist im AIP nicht verboten! Du solltest es damit natürlich nicht übertreiben. Aber falls du mal Lust darauf hast, ist das vollkommen in Ordnung. Hier ein Rezept für AIP Muffins. Für mehr Süßes, schau einfach mal hier vorbei! 😉 Notizen und Tipps gibt es wie immer nach dem Rezept! 😉 Zutaten für ca. 5 … AIP Muffins weiterlesen

AIP-Hackfleischsuppe

Heute gibt es meine Hackfleischsuppe, die es bei mir häufig zum Frühstück gibt. Sie wärmt schön auf und hält auch noch eine ganze Zeit lang warm. Perfekt für das kalte und nasse Wetter, dass wir zurzeit haben! 😊💪 Notizen und Tipps gibt es wie immer nach dem Rezept! 😉 Zutaten für einen großen Topf (ca. … AIP-Hackfleischsuppe weiterlesen

AIP Bananenbrot

Heute gibt es AIP Bananenbrot, eine kleine Abwandlung von meinem AIP Brot (das Orignalrezept findest du hier)! Das AIP Bananenbrot ist in 5 Minuten fertig und ist, meiner Meinung nach, das beste Bananenbrot, dass diese Welt je gesehen hat! 😜😄 Wie immer gibt es zuerst das Rezept und danach noch Anmerkungen und Tipps, damit du … AIP Bananenbrot weiterlesen

Wie fange ich mit der AIP Ernährung an?

Du weißt nicht wo und wie du anfangen sollst. Du hast ein bisschen oder auch sehr viel recherchiert und die AIP Ernährung erscheint erfolgsversprechend, aber wie fängt man denn nun an? (Im Folgenden wird es über die AIP Ernährung gehen. Das AIP beinhaltet allerdings noch ein paar andere Bereiche, welche einfacher in den Alltag zu … Wie fange ich mit der AIP Ernährung an? weiterlesen

AIP Düppekooche

Mein AIP Düppekooche ist eine Abwandlung des Düppekoochens, den man im Rheinland traditionell an St. Martin isst und der hauptsächlich aus Kartoffeln besteht und mit Apfelmus gegessen wird! 😍 Andere Namen für Düppekooche sind: Döppekooche, Uhles, Puttes, Kesselkuchen, Knüüles, Knällchen oder Kesselsknall. (Wobei es für mich Düppekooche ist und die anderen Bezeichnungen komisch sind! 😄) … AIP Düppekooche weiterlesen

Knusprige AIP Vanille Waffeln mit heißen Kirschen

Auf der Suche nach einem Rezept für AIP Waffeln? Dann bist du hier genau richtig! Denn hier gibt es heute Waffeln mit heißen Kirschen!! Sie sind nichts auf das du während dem AIP verzichten musst! Hier ist ein super einfaches und schnelles Rezept für dich! Notizen und Tipps gibt es wie immer nach dem Rezept! … Knusprige AIP Vanille Waffeln mit heißen Kirschen weiterlesen

Was ist das Autoimmunprotokoll (AIP)?

Das Autoimmunprotokoll (kurz AIP) kann dir helfen die Symptome deiner Autoimmunerkrankung zu lindern und deine Krankheit im Idealfall in Remission* zu bringen. Oft wird es auch von Menschen mit empfindlichem Verdauungssystem oder zahlreichen Nahrungsmittelunverträglichkeiten genutzt um wieder mehr Lebensqualität zu erlangen. Während dem AIP lernst du auch auf welche Lebensmittel dein Körper reagiert und welche … Was ist das Autoimmunprotokoll (AIP)? weiterlesen

Hashimoto – Was kann ich tun?

"Nehmen Sie einfach ihre Schilddrüsenmedikamente, mehr macht man bei Hashimoto nicht!" Du hast Hashimoto diagnostiziert bekommen, dein Hausarzt hat deine Schilddrüsenmedikamente neu eingestellt und dir geht es trotzdem schlecht? Genauso ging es mir letztes Jahr auch. Aber wie du habe ich selbst angefangen zu recherchieren und das Internet ist voll von Wegen um Hashimoto zu … Hashimoto – Was kann ich tun? weiterlesen

Trotz Hashimoto abnehmen? So geht’s!

Gerade mit Hashimoto oder einer Schilddrüsenunterfunktion kann abnehmen zu einem echten Kampf werden! Ich leide schon über 10 Jahre an einer Unterfunktion und 2019 wurde dann Hashimoto bei mir festgestellt. Jahrelang habe ich mit dem Abnehmen gekämpft. Mein Gewicht wurde teilweise einfach nur mehr, dann ging es hoch und runter als würde die Waage jeden … Trotz Hashimoto abnehmen? So geht’s! weiterlesen