Kategorie: Ernährung

Hashimoto – Was kann ich tun?

"Nehmen Sie einfach ihre Schilddrüsenmedikamente, mehr macht man bei Hashimoto nicht!" Du hast Hashimoto diagnostiziert bekommen, dein Hausarzt hat deine Schilddrüsenmedikamente neu eingestellt und dir geht es trotzdem schlecht? Genauso ging es mir letztes Jahr auch. Aber wie du habe ich selbst angefangen zu recherchieren und das Internet ist voll von Wegen um Hashimoto zu … Hashimoto – Was kann ich tun? weiterlesen

Trotz Hashimoto abnehmen? So geht’s!

Gerade mit Hashimoto oder einer Schilddrüsenunterfunktion kann abnehmen zu einem echten Kampf werden! Ich leide schon über 10 Jahre an einer Unterfunktion und 2019 wurde dann Hashimoto bei mir festgestellt. Jahrelang habe ich mit dem Abnehmen gekämpft. Mein Gewicht wurde teilweise einfach nur mehr, dann ging es hoch und runter als würde die Waage jeden … Trotz Hashimoto abnehmen? So geht’s! weiterlesen

AIP – verbotene Lebensmittel

Verbotene Lebensmittel gibt es beim AIP so einige. Es ist sehr wichtig, dass du dich auf all das konzentrierst was du haben darfst! Hier findest du einen Blogbeitrag mit allen Lebensmitteln, die nicht verboten sind! 😉 Und hier lernst du was das AIP überhaupt ist! 😉 Um den Überblick zu behalten und dir das ganze … AIP – verbotene Lebensmittel weiterlesen

AIP – Welche Lebensmittel darf ich eigentlich noch essen?

Das AIP (Autoimmunprotokoll) startet mit der Eliminationsphase und das klingt erst einmal ziemlich frustrierend. (Wenn du wissen möchtest was genau das AIP ist klick hier! 😉) Die Liste mit verbotenen Lebensmitteln ist unendlich lang und demotivierend. Deshalb ist es umso wichtiger dich auf die Dinge zu konzentrieren, die du essen darfst! Aber welche Lebensmittel sind … AIP – Welche Lebensmittel darf ich eigentlich noch essen? weiterlesen

Autoimmunprotokoll? – Das halte ich nie durch!

Wenn du wissen möchtest, was das Autoimmunprotokoll ist schau hier vorbei! 😉 Bevor ich mit dem Autoimmunprotokoll (AIP) angefangen habe, kreiste dieser Satz durch meinen Kopf. Auf Genussmittel verzichten ist mir nie leicht gefallen und bei dem AIP muss man ja auf ALLES verzichten! Eine gigantisch große Umstellung, die zum Scheitern verurteilt ist, bevor ich … Autoimmunprotokoll? – Das halte ich nie durch! weiterlesen