Ofengemüse ist einfach und ohne viel Aufwand zuzubereiten. Da du in der Auswahl des Gemüses quasi freie Wahl hast, kannst du es individuell an deine Vorlieben, aber auch an deine Einschränkungen anpassen. Im Rahmen des Autoimmunprotiokolls kannst du ohne Probleme auch Ofengemüse essen. Was es dabei zu beachten gibt, findest du in den Notizen am … Ofengemüse weiterlesen
Schlagwort: Gesunde Ernährung
Was sollte ich bei Hashimoto essen?
Im letzten Beitrag ging es darum, was du bei Hashimoto nicht essen solltest. Heute legen wir den Fokus auf das was du bei Hashimoto unbedingt essen solltest. Genauso wie es Lebensmittel gibt, die bei dir mehr Schaden anrichten, gibt es auch Lebensmittel, die deine Gesundheit und dein Wohlbefinden unterstützen. Welche Lebensmittel tun mir und meinem … Was sollte ich bei Hashimoto essen? weiterlesen
Wie geht Self-Care?
Self-Care ist in aller Munde. Überall hört man, wie wichtig Self-Care ist und dass man sich selbst nicht vernachlässigen sollte. Aber wie geht Self-Care eigentlich und was kann ich tun um mir selbst etwas gutes zu tun? Was ist Self-Care? Self-Care ist englisch und bedeutet, sich um sich selbst zu kümmern, sich Zeit zu nehmen … Wie geht Self-Care? weiterlesen
Wie fange ich mit der AIP Ernährung an?
Du weißt nicht, wo und wie du anfangen sollst. Du hast ein bisschen oder auch sehr viel recherchiert und die AIP Ernährung erscheint erfolgversprechend, aber wie fängt man denn nun an? (Im Folgenden wird es um die AIP Ernährung gehen. Das AIP beinhaltet allerdings noch ein paar andere Bereiche, welche einfacher in den Alltag zu … Wie fange ich mit der AIP Ernährung an? weiterlesen