Ein Hashimoto Schub kann ziemlich furchtbar sein. Egal ob du einiges dafür tust, das so etwas nicht passiert oder ob du bis jetzt noch gar nicht wusstest, dass du Schüben entgegenwirken kannst, ein Hashimoto Schub kann uns alle treffen. Ich selbst habe, das AIP gemacht und arbeite wirklich jeden Tag an meiner Gesundheit und trotzdem … Hashimoto Schub – Was tun? weiterlesen
Schlagwort: Autoimmunprotokoll
AIP Snacks für unterwegs und zuhause
AIP Snacks für unterwegs scheinen unmöglich. Während der AIP Eliminationsphase sind deine Möglichkeiten natürlich stark limitiert. Aber keine Sorge, bei Snacks ist es wie bei allem was das Autoimmunprotokoll angeht: Vorbereitung ist das wichtigste! Am besten hast du immer etwas zum Snacken da bzw. dabei. Dann kommst du gar nicht erst in die Versuchung, mal … AIP Snacks für unterwegs und zuhause weiterlesen
Ernährungsumstellung, wenn die Familie normal isst
Eine Ernährungsumstellung kann eine ganz schöne Herausforderung sein, vor allem wenn deine Familie nach wie vor normal isst. Es ist ganz normal, dass du dir manchmal wünschst sie würden die Ernährungsumstellung einfach mitmachen oder du das Gefühl hast, dass es dir die ganze Veränderung nur noch schwerer macht, dass sie alle "normal" essen. Aber keine … Ernährungsumstellung, wenn die Familie normal isst weiterlesen
Ofengemüse
Ofengemüse ist einfach und ohne viel Aufwand zuzubereiten. Da du in der Auswahl des Gemüses quasi freie Wahl hast, kannst du es individuell an deine Vorlieben, aber auch an deine Einschränkungen anpassen. Im Rahmen des Autoimmunprotiokolls kannst du ohne Probleme auch Ofengemüse essen. Was es dabei zu beachten gibt, findest du in den Notizen am … Ofengemüse weiterlesen
Ist das Autoimmunprotokoll überhaupt sinnvoll für mich?
Hast du dich mit dem Thema Autoimmunprotokoll auseinandergesetzt und fragst dich ob es für dich überhaupt sinnvoll ist damit anzufangen? Wenn du nicht genau weißt, was das Autoimmunprotokoll ist, dann schau erstmal hier vorbei. Wenn du dich mit dem Autoimmunprotokoll befasst hast und dich fragst ob es den ganzen Aufwand überhaupt wert ist und ob … Ist das Autoimmunprotokoll überhaupt sinnvoll für mich? weiterlesen
AIP Muffins
Süßes ist im AIP nicht verboten! Du solltest es damit natürlich nicht übertreiben. Aber falls du mal Lust darauf hast, ist das vollkommen in Ordnung. Hier ein Rezept für AIP Muffins. Für mehr Süßes, schau einfach mal hier vorbei! 😉 Notizen und Tipps gibt es wie immer nach dem Rezept! 😉 Zutaten für ca. 5 … AIP Muffins weiterlesen
AIP-Hackfleischsuppe
Heute gibt es meine Hackfleischsuppe, die es bei mir häufig zum Frühstück gibt. Sie wärmt schön auf und hält auch noch eine ganze Zeit lang warm. Perfekt für das kalte und nasse Wetter, das wir zurzeit haben! 😊💪 Notizen und Tipps gibt es wie immer nach dem Rezept! 😉 Zutaten für einen großen Topf (ca. … AIP-Hackfleischsuppe weiterlesen
AIP Bananenbrot
Heute gibt es AIP Bananenbrot, eine kleine Abwandlung von meinem AIP Brot (das Orignalrezept findest du hier)! Das AIP Bananenbrot ist in 5 Minuten fertig und ist meiner Meinung nach das beste Bananenbrot, das diese Welt je gesehen hat! 😜😄 Wie immer gibt es zuerst das Rezept und danach noch Anmerkungen und Tipps, damit du … AIP Bananenbrot weiterlesen
Wie fange ich mit der AIP Ernährung an?
Du weißt nicht, wo und wie du anfangen sollst. Du hast ein bisschen oder auch sehr viel recherchiert und die AIP Ernährung erscheint erfolgversprechend, aber wie fängt man denn nun an? (Im Folgenden wird es um die AIP Ernährung gehen. Das AIP beinhaltet allerdings noch ein paar andere Bereiche, welche einfacher in den Alltag zu … Wie fange ich mit der AIP Ernährung an? weiterlesen
AIP Döbbekooche
Mein AIP Döbbekooche ist eine Abwandlung des Döbbekoochens, den man im Rheinland traditionell an St. Martin isst und der hauptsächlich aus Kartoffeln besteht und mit Apfelmus gegessen wird! 😍 Andere Namen für Döbbkooche sind: Döppekooche, Uhles, Puttes, Kesselkuchen, Knüüles, Knällchen oder Kesselsknall. (Wobei es für mich Döbbekooche ist und die anderen Bezeichnungen komisch sind! 😄) … AIP Döbbekooche weiterlesen