AIP Snacks für unterwegs scheinen unmöglich. Während der AIP Eliminationsphase sind deine Möglichkeiten natürlich stark limitiert. Aber keine Sorge, bei Snacks ist es wie bei allem was das Autoimmunprotokoll angeht: Vorbereitung ist das wichtigste! Am besten hast du immer etwas zum Snacken da bzw. dabei. Dann kommst du gar nicht erst in die Versuchung, mal … AIP Snacks für unterwegs und zuhause weiterlesen
Schlagwort: Hashimoto
Ernährungsumstellung, wenn die Familie normal isst
Eine Ernährungsumstellung kann eine ganz schöne Herausforderung sein, vor allem wenn deine Familie nach wie vor normal isst. Es ist ganz normal, dass du dir manchmal wünschst sie würden die Ernährungsumstellung einfach mitmachen oder du das Gefühl hast, dass es dir die ganze Veränderung nur noch schwerer macht, dass sie alle "normal" essen. Aber keine … Ernährungsumstellung, wenn die Familie normal isst weiterlesen
Ist das Autoimmunprotokoll überhaupt sinnvoll für mich?
Hast du dich mit dem Thema Autoimmunprotokoll auseinandergesetzt und fragst dich ob es für dich überhaupt sinnvoll ist damit anzufangen? Wenn du nicht genau weißt, was das Autoimmunprotokoll ist, dann schau erstmal hier vorbei. Wenn du dich mit dem Autoimmunprotokoll befasst hast und dich fragst ob es den ganzen Aufwand überhaupt wert ist und ob … Ist das Autoimmunprotokoll überhaupt sinnvoll für mich? weiterlesen
Was sollte ich bei Hashimoto essen?
Im letzten Beitrag ging es darum, was du bei Hashimoto nicht essen solltest. Heute legen wir den Fokus auf das was du bei Hashimoto unbedingt essen solltest. Genauso wie es Lebensmittel gibt, die bei dir mehr Schaden anrichten, gibt es auch Lebensmittel, die deine Gesundheit und dein Wohlbefinden unterstützen. Welche Lebensmittel tun mir und meinem … Was sollte ich bei Hashimoto essen? weiterlesen
Hashimoto: 5 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte
Hashimoto kann gerade zu Beginn ganz schön überfordern und sorgt vielleicht auch für ein bisschen Hoffnungslosigkeit. Dein Arzt sagt: "Da kann man nichts machen. Nehmen Sie weiter ihre Schilddrüsentabletten." Deine Mitmenschen sagen du sollst dich nicht so anstellen oder fragen warum du immer so müde/niedergeschlagen/zurückgezogen... bist. Wenn einem alles irgendwie zu viel ist, fällt es … Hashimoto: 5 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte weiterlesen
Hashimoto Symptome
Hashimoto Symptome ist leider nicht so einfach zu definieren. Sie können sehr stark variieren, da du bei Hashimoto nicht nur die Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion, sondern auch die einer Schilddrüsenüberfunktion haben kannst. Und Symptome, die auf den Entzündungsprozess in deinem Körper hindeuten. Hinzu kommt, dass die Symptome bei jedem individuell sind. Ich habe hier die häufigsten … Hashimoto Symptome weiterlesen
Was ist Hashimoto?
Hast du deine Diagnose gerade bekommen und fragst dich: Was ist Hashimoto eigentlich? Dein Arzt hat dir vielleicht gesagt, dass es eine Autoimmunerkrankung ist, aber von allen Autoimmunerkrankungen hast du keine besonders schlimme oder vielleicht sogar die Beste erwischt. Oder vielleicht hat dein Arzt dich mitleidig angeschaut und jetzt hast du große Angst? Bei mir … Was ist Hashimoto? weiterlesen
Wenn es nur noch bergab geht – Reflektieren und Anpassen!
Da stellt man sein ganzes Leben um, damit es einem endlich besser geht und zu Beginn merkt man vielleicht eine Besserung, aber dann ist alles gefühlt wieder beim alten. Oder es hat sich überhaupt nichts verändert und dein Körper rebelliert immer noch ständig. Die Symptome werden gar nicht erst besser oder kommen immer wieder und … Wenn es nur noch bergab geht – Reflektieren und Anpassen! weiterlesen
Hashimoto – Was kann ich tun?
"Nehmen Sie einfach ihre Schilddrüsenmedikamente, mehr macht man bei Hashimoto nicht!" Du hast Hashimoto diagnostiziert bekommen, dein Hausarzt hat deine Schilddrüsenmedikamente neu eingestellt und dir geht es trotzdem schlecht? Genauso ging es mir letztes Jahr auch. Aber wie du habe ich selbst angefangen zu recherchieren und das Internet ist voll von Wegen um Hashimoto zu … Hashimoto – Was kann ich tun? weiterlesen
Trotz Hashimoto abnehmen? So geht’s!
Gerade mit Hashimoto oder einer Schilddrüsenunterfunktion kann abnehmen zu einem echten Kampf werden! Ich leide schon über 10 Jahre an einer Unterfunktion und 2019 wurde dann Hashimoto bei mir festgestellt. Jahrelang habe ich mit dem Abnehmen gekämpft. Mein Gewicht wurde teilweise einfach nur mehr, dann ging es hoch und runter als würde die Waage jeden … Trotz Hashimoto abnehmen? So geht’s! weiterlesen